Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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610 kcal
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Fett: 14,41g | Eiw: 50,69g | Kohlh: 71,82g.
Frühstück: Сливочное Масло, Изюм, Зеленый Чай, Красное Яблоко, Український Творог 0%, Селянське Кефир 1%. Mittagessen: Вдохновение Классический Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. Abendessen: Красное Яблоко, Ячневая Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Чай, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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aleksandrasich's Gewichtsverlauf
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