Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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3087 kcal
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Fett: 105,91g | Eiw: 111,58g | Kohlh: 390,75g.
Frühstück: Leichter Genuss Limburger Leicht, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Stadtbäckerei Junge Hanseatenbrot Nr. 1, Elstar. Mittagessen: Kaiserschmarrn, Cappuccino, Merlot, Spaghetti Aglio e Olio. Abendessen: Conradl Pflaumen Streuselkuchen. Snacks/Sonstiges: Koro Bio Erdnussmus Crunchy, Stadtbäckerei Junge Hanseatenbrot Nr. 1. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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