Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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81,1 kg
Bisher verloren: 47,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1395 kcal
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Fett: 48,44g | Eiw: 82,19g | Kohlh: 162,15g.
Frühstück: Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Tahu, Wortel. Mittagessen: Jeruk Nipis, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Soto Ayam. Abendessen: Air Kelapa, B.J. Bawang Merah Goreng, Terung, Tahu, Wortel, Sawi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Brownies, Bakso Ayam. Snacks/Sonstiges: Jambu Air, Jambu Kristal, Tricks Kimchi Baked Crisps, Pepaya, Sari Roti Tawar Kupas, Nissin Lemonia Coconut Biscuit. mehr...
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Verlust von 3,4 kg pro Woche
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pccrendy13's Gewichtsverlauf
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