Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1526 kcal
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Fett: 84,48g | Eiw: 78,33g | Kohlh: 115,31g.
Frühstück: Guacamole mit Tomaten, Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, Gouda oder Edamer, Rührei, Wasa Vollkorn, Guacamole mit Tomaten. Mittagessen: Knorr Soße Zum Braten Extra, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Hackfleischpfanne. Abendessen: Solevita Ingwer Kurkuma Shot, Pottkieker Rinderbrühe mit Rindfleisch, Aldi Bio Gehackte Tomaten mit Knoblauch und Oregano. Snacks/Sonstiges: Pfirsich. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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adriane_barros's Gewichtsverlauf
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