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War ja sowas von klar😭, Mädelsabend am Wochenende und dann war sowieso alles egal. ETB völlig überzogen. Neue Woche neuer Angriff 💪
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68,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1245 kcal
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Fett: 48,34g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 111,00g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ener Bio Haferkleie, Aldi Körniger Frischkäse. Mittagessen: XXL Nutrition Light Sauce BBQ, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art. Abendessen: REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Jonagold. Snacks/Sonstiges: Aldi Schokomüsli, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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3005 kcal
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Bewegung:
Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Hula Hoop - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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