Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2014
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88,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 48,04g | Eiw: 87,56g | Kohlh: 125,99g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Bob Evans Turkey Sausage Link. Mittagessen: Jell-O Strawberry Gelatin Snack, Publix Fried Chicken Tenders. Abendessen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Grapes (American Type, Slip Skin), Cantaloupe Melons, Enchilada with Beef and Cheese. Snacks/Sonstiges: Cadbury's Caramello Milk Chocolate Bar. mehr...
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2951 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 1 Minute, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 49 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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