Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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3125 kcal
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Fett: 99,83g | Eiw: 227,43g | Kohlh: 314,22g.
Frühstück: Lidl Pão de Forma Clássico, Café Expresso, Ovo. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Alface de Folha Verde, Ovo, Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Lidl Pão de Forma Clássico, Pingo Doce Queijo Flamengo, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Bolacha Digestiva Dia Bolacha Digestiva, Cem Porcento Farelo de Aveia Integral, Nestlé Iogurte Longa Vida, Prozis 100% Whey Prime Morango, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Pingo Doce Queijo Flamengo, Banana. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bruno F...'s Gewichtsverlauf
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