Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
|
64,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
|
2073 kcal
|
Fett: 74,01g | Eiw: 127,70g | Kohlh: 224,63g.
Frühstück: Окское Яйцо Отборное, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Увелка 5 Злаков Доброе Утро, Мёд, Окей Банан, Nordic Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 1,5%. Mittagessen: Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Курица Вареная, Рис Вареный, Салат из Свеклы с Сыром, Куриный Суп Лапша. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Спагетти. Snacks/Sonstiges: Табрис Торт Рыжик, Хлебница Пирог Сметанник, Кухня на Районе Шурпа с Бараниной и Нутом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Мальтодекстрин. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AntonTyd's Gewichtsverlauf
|