Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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76 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1375 kcal
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Fett: 47,21g | Eiw: 102,42g | Kohlh: 132,58g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Бананы, Овсянка Запаренная. Mittagessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня. Abendessen: Смешанные Овощи (Замороженные), Меридиан Мидии в Рассоле. Snacks/Sonstiges: Bonte Шоколад Горький 77%, Варенье из Смородины, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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olmazik's Gewichtsverlauf
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