Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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93,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1636 kcal
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Fett: 65,54g | Eiw: 63,66g | Kohlh: 190,68g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milkana Schmelzkäse Light, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot, K-Classic Kassler Aufschnitt. Mittagessen: Gurkensalat, Vegan Wonderland Kohlrabischnitzel. Abendessen: Goldähren Vital & Fit Brot, Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Pfeffersalami, Tomaten, Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Kaffeekränze, Gut & Günstig Kaffeekränze. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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