Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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63 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1324 kcal
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Fett: 59,59g | Eiw: 73,04g | Kohlh: 195,45g.
Frühstück: طعمية طعمية , فول, الطماطم, الخيار (مع القشرة), البيض المقلي, رغيف بلدي مصري عيش مصري. Mittagessen: سمن بلدي سمن بلدي, سمك بوري سمك مشوي, الخيار (مع القشرة), سلطة الخضر المختلطة, ارز أرز معمر . Abendessen: مكرونة مكرونة وايت صوص, بيتزا باللحم. Snacks/Sonstiges: العنب, كمثري. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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emanadel1993's Gewichtsverlauf
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