Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
|
74,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
|
1211 kcal
|
Fett: 65,13g | Eiw: 94,27g | Kohlh: 65,44g.
Frühstück: Huevo, Clara de Huevo, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Mittagessen: HEB Aderezo Vinagreta Balsámica , Ensalada de Pollo o Pavo Oriental (Pollo y/o de Pavo, Lechuga, Frutas, Frutos Secos), Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Tocino (Curado, Frito, Cocido), Ensalada Ranch (Baja en Grasa), Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Manzana Verde. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
arlynpastrana's Gewichtsverlauf
|