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196.4
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89,1 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1585 kcal
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Fett: 104,16g | Eiw: 105,34g | Kohlh: 81,79g.
Frühstück: Ketchup , Broccoli , Green Peppers , Turkey Sausage , Kroger Eggs (Large), Toasted 100% Whole Wheat Bread, Honeydew Melons , Cantaloupe Melons , Quest Blueberry Muffin Protein Bar. Abendessen: Good Sense Pumpkin Seeds (Pepitas) Roasted & Salted, Red Tomatoes , Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Baby Spinach, Mexican Blend Cheese, Foster Farms Organic Ground Turkey 93% Lean, Guerrero Nutri Ricas . Snacks/Sonstiges: Ralphs Pepperjack Cheese, Publix Virginia Brand Ham, Southern Style Hunter Mix, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Ralphs Whole Raw Almonds, Calavo Avocado. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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