Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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104 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1683 kcal
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Fett: 48,44g | Eiw: 124,14g | Kohlh: 195,75g.
Mittagessen: 滷蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當. Abendessen: Subway 鮮嫩雞柳潛艇堡, Subway 嫩蛋餅, Subway 甜蔥醬, Myprotein 乳清蛋白（黑巧克力）, Zespri 黃金奇異果, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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