Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1533 kcal
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Fett: 55,91g | Eiw: 53,52g | Kohlh: 210,71g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kraft Singles , Roti, Melon, Telur Rebus. Mittagessen: Chicken Nugget, ABC Homestyle Sambal Terasi, Kelapa, Daging Sapi, Sayur Campuran, Perkedel Jagung, Nasi Merah. Abendessen: Sari Roti Roti Kasur Keju. Snacks/Sonstiges: Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel, Melon, Kerupuk Udang, Onion Rings. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kayumanis99's Gewichtsverlauf
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