Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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70,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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793 kcal
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Fett: 24,99g | Eiw: 45,97g | Kohlh: 109,23g.
Frühstück: Tempe Rebus, Lalapan. Mittagessen: Tempe Rebus, Lalapan, Nasi Putih. Abendessen: Pisang. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nengsitinurazizah107's Gewichtsverlauf
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