Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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93,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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2020 kcal
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Fett: 103,05g | Eiw: 71,34g | Kohlh: 181,31g.
Frühstück: Gut & Günstig Pfeffersalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Goldähren Vital & Fit Brot. Mittagessen: Kaufland Rapsöl, Sauerkraut, Metzger Schinkenmett. Abendessen: K-Classic Kassler Aufschnitt, Milkana Schmelzkäse Light, Milch 1,5%, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gouda, Goldähren Vital & Fit Brot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Kaffekränze, Real Quality Schokostreusel Milchschokolade, Müller Joghurt mit der Ecke Erdbeere, Haribo Colorado. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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