Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
|
103,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
|
2149 kcal
|
Fett: 112,46g | Eiw: 98,66g | Kohlh: 270,13g.
Frühstück: Сырники, Пятерочка Груша Сезонная , Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Изюм (без Косточек), Каждый День Цветочный Мед, Вареное Яйцо, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Mittagessen: Зао Хлеб Хлеб с Семечками Заварной, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Спагетти Отварные, Борщ, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Веселый Молочник Сметана 15%, Пятерочка Груша Сезонная . Abendessen: СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт Жирный, Слобода Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Sonstiges: Ararat Варенье из Вишни. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|