Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2014
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 45,09g | Eiw: 84,58g | Kohlh: 136,72g.
Frühstück: Huevo Frito, Soprole Leche Semidescremada, Pan Integral, Quaker Avena Tradicional. Mittagessen: Lechuga de Hoja Verde, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Néctar de Mango, Arroz Blanco, Jumbo Pollo en Trozos. Abendessen: Surlat Leche Semidescremada, Torta Amarilla (con Glaseado de Vainilla). Snacks/Sonstiges: Livean Flan de Vainilla, Sandía, Empanada de Carne, Café con Leche. mehr...
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1495 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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