Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2014
|
76,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 34,18g | Eiw: 91,24g | Kohlh: 252,79g.
Frühstück: Яблоко, Сахар, Каждый День Пшено, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Кофе с Сахаром, Bonduelle Кукуруза, Казачьи Разносолы Кукуруза Сладкая, Кисло-Сладкая Курица или Индейка, Щавелевый Суп. Abendessen: Равиолло Пельмени, Приготовленная Брокколи (без Жира), Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 1,5%, Cattien Fruit Сушеные Бананы. mehr...
|
|
2279 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
inzhektor's Gewichtsverlauf
|