|
живот вымирает, но продолжаю пост
|
48,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
726 kcal
|
Fett: 14,29g | Eiw: 26,52g | Kohlh: 136,75g.
Frühstück: Груши, Ананас, Ежевика Быстрозамороженная, Слива Замороженная, Отруби Ржаные, Овсяные Отруби, Отруби Пшеничные, Льняные Семена, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Mittagessen: Миндаль, Грецкие Орехи, Брокколи и Цветная Капуста, Сладкий Красный Перец, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Шампиньоны. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Грейпфрут. mehr...
|
|
2008 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, обруч - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|