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A bit of the old up and down. But confident that we will come back down soon
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94,3 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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2119 kcal
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Fett: 83,45g | Eiw: 164,71g | Kohlh: 182,23g.
Frühstück: Egg White, Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Black Chia Seeds, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Brown Sugar, Egg. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Radish, Red Cabbage, Celery , Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Abendessen: Kikkoman Gluten Free Soy Sauce, Kikkoman Teriyaki Sauce, Lettuce, Cooked Winter Melon, Cooked Oriental Mushroom (from Dried), Beef. Snacks/Sonstiges: Blendz Dark Chocolate Mocha, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, VR Boxing - 7 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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