Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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2589 kcal
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Fett: 49,98g | Eiw: 156,54g | Kohlh: 153,52g.
Frühstück: High Protein Natural Rasvaton Maitorahka, Pure Glutamine, Omega-3, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Sitruunamehu. Mittagessen: Hätälä Savulohifilee, Vihannessekoitus, Oliiviöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Snacks/Sonstiges: Pure Glutamine, Amino BCAA, EAA, Kreatiini, Heraproteiinijauhe, Olut. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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FatBläst's Gewichtsverlauf
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