|
الحمدلله قربت أوصل لهدفي وحاسه أن خلاص ده بقي أسلوب حياتى بس النهاردة لغبطت خدت ملعقة نوتيلا صغيرة و كوباية صغيرة بيبسي بخلاف انى بقالى كام يوم بلغبط برده بس النهاردة اكتر شويه
|
63 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
|
1334 kcal
|
Fett: 35,04g | Eiw: 61,05g | Kohlh: 177,70g.
Frühstück: جوافة, تين, عصير قصب, فلافل (قرص طعميه), عيش عيش بلدي مصري , فول مدمس. Mittagessen: رز بسمتي رز بسمتي, البصل, لحم البقر. Abendessen: Dairy milk شوكولاته, Pepsi Pepsi. Snacks/Sonstiges: بلح اصفر رطب بلح اصفر رطب. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
عادي يا جميل مش مشكله لغبطه يوم واحد اهم حاجه استمري 💪♥️♥️
25 Sep 21 vom Mitglied: hanan.mm
|
ولا يهمك كلنا كده ارجعى تانى واستمرى واشربى مايه كتير
25 Sep 21 vom Mitglied: ميرو حسونه
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
emanadel1993's Gewichtsverlauf
|