Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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62 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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774 kcal
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Fett: 36,09g | Eiw: 49,26g | Kohlh: 65,38g.
Frühstück: 雪梨, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 光泉 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 小白菜, 雞蛋（整個）, 炒豆芽, 瓠瓜, 元廚 油雞腿, 白飯. Abendessen: Costco 無調味腰果. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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