Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1307 kcal
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Fett: 64,95g | Eiw: 112,41g | Kohlh: 71,63g.
Frühstück: 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 番茄, Costco 蘿蔓, 新宜興 水煮鮪魚. Mittagessen: 統一 無加糖高纖豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水煮蛋, Costco 蘿蔓, 全聯 水果玉米, 花椰菜, Pizza Hut BBQ烤雞（1翅）. Abendessen: 蔥蛋, 愛上新鮮 台灣薄鹽鯖魚, 炒高麗菜, 雞胸肉, 好菇道 鴻喜菇, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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detty86125's Gewichtsverlauf
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