Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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96,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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817 kcal
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Fett: 31,50g | Eiw: 33,35g | Kohlh: 101,32g.
Frühstück: Ubi Bakar Cilembu. Mittagessen: Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Dollar Nasi Jagung. Abendessen: Telur Dadar, Dollar Nasi Jagung. Snacks/Sonstiges: Ubi Bakar Cilembu. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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misey20's Gewichtsverlauf
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