Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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112,2 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1657 kcal
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Fett: 75,04g | Eiw: 121,15g | Kohlh: 132,31g.
Frühstück: Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Мёд, Коровка из Кореновки Творог 5%, Сыр Маасдам, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Mittagessen: Куриное Филе с Сыром, Салат из Помидоров и Огурцов, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Abendessen: Sicilia Сок Лайма, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Яблоко, Орехи Кешью, Кедровые Орехи , Яблоко. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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mburobkin's Gewichtsverlauf
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