Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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2117 kcal
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Fett: 78,22g | Eiw: 74,87g | Kohlh: 280,80g.
Frühstück: Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva, Nespresso Café Capsulas, Pan Blanco. Mittagessen: Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Yogur Natural, Azúcar Morena, Hacendado Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Helados de Horchata, Pan Blanco, El Caserío Queso Emmental Especial Gratinar, Martínez Loriente Espaguetis con Tomate y Carne. Abendessen: Hacendado Helados de Horchata, Pan Blanco, Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso, Aceite de Oliva, Aguacate, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Mercadona Mozzarella Light, Lechuga, Tomates. Snacks/Sonstiges: Aptonia Recovery Drink, Enervit Gel Energético , Dátil. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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