Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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85,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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2293 kcal
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Fett: 100,57g | Eiw: 83,12g | Kohlh: 270,99g.
Frühstück: Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Arrowhead Mills Steel Cut Oats, Green Tea. Mittagessen: Jason's Deli Sprouts, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Korean Roasted Barley Tea, Puerto Rican Style Fried Dumpling, Seoul Kimchi, Bibigo Beef Bulgogi Rice Bowl, Shirakiku Seafood Pancake. Abendessen: Coca-Cola Diet Coke, Taco Bell Crunchy Taco. Snacks/Sonstiges: Frito-Lay Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts (Package), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (1.5 oz Package), Mission Foods Carb Balance Tortillas, Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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 Kommentare
I don't fast anymore. My body doesn't like it. I just cut-back on certain things, now.
22 Sep 21 vom Mitglied: Slow Meta
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I think the alternate day fasting worked for a few weeks, but I agree it is good to just restrict. I am changing my strategy now. Thanks
24 Sep 21 vom Mitglied: netflux
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netflux's Gewichtsverlauf
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