Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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60,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1189 kcal
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Fett: 36,94g | Eiw: 64,28g | Kohlh: 149,62g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Ritter Doce Cremoso de Morango Light, Pão de Centeio Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Renata Biscoito Integral Cacau e Aveia. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Renata Biscoito Integral Cacau e Aveia, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito Salgado Integral, Mexerica, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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danineves41's Gewichtsverlauf
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