Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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133,4 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 49,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1424 kcal
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Fett: 56,06g | Eiw: 121,13g | Kohlh: 136,70g.
Frühstück: Life Brand Clearly Fibre, Neilson Dairy Light Cream 5%, ONE Brands Collagen Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Strawberries. Mittagessen: PC English muffin, Del Monte Diced Tomatoes, Becel Buttery Taste Margarine, Black Beans (Canned), Great Value California Style Vegetable Mix, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Chicken Stock, Chicken Meat (Roasting). Abendessen: Betty Crocker Chicken Pot Pie. Snacks/Sonstiges: Cheesecake . mehr...
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4514 kcal
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Bewegung:
Total steps - 7,772 - move calories - 1 Stunde und 30 Minuten, Water Aerobics - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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hmbrown's Gewichtsverlauf
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