Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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49,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1352 kcal
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Fett: 47,28g | Eiw: 84,33g | Kohlh: 154,58g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中). Mittagessen: 海帶（加醬油）, 7-11 雞胗, 全聯 滷牛花腱, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒高麗菜, 全聯 椒麻滷牛肚, 三好米 一等糙米（熟）. Abendessen: 無籽葡萄, 全聯 椒麻滷牛肚, 炒高麗菜, 三好米 一等糙米（熟）, 洋蔥, 炒青椒, Costco 義式雞胸, 全聯 黑木耳, 炒杏鮑菇, 素炒芹菜, 統一生機 葡萄乾, Bob's Red Mill Rolled oats, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 奇亞籽, 福樂 自然零Lite無加糖優酪, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔, 星巴克 (Starbucks) 香芋布蕾塔. mehr...
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konstantes Gewicht
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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