Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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94 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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828 kcal
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Fett: 8,67g | Eiw: 42,91g | Kohlh: 152,15g.
Frühstück: Pão Caseiro, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Bullight Bife de Pernil, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica, Banana Nanica, Laranja Pêra. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Banana Nanica. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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tinocat4's Gewichtsverlauf
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