Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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67,9 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1133 kcal
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Fett: 43,14g | Eiw: 45,73g | Kohlh: 141,89g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Good Day Mocacinno, Pisang, Telur Rebus. Mittagessen: Kokita Sambal Balado, Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ayam Masak Merah, Bawang Putih Dimasak , Fortune Minyak Goreng Sawit, Kecap Manis, Saus Tomat, Kwetiau. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), Ceri Manis. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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anies sasa's Gewichtsverlauf
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