Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1152 kcal
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Fett: 48,30g | Eiw: 102,60g | Kohlh: 81,50g.
Frühstück: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 番茄, 水煮蛋, 7-11 美式咖啡, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克). Mittagessen: 甜玉米, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 炒高麗菜, 好菇道 鴻喜菇, 雞胸肉, 蔥蛋, 統一 無加糖高纖豆漿. Abendessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 鮭魚, 雪白菇, 好菇道 鴻喜菇. Snacks/Sonstiges: 太陽堂 鳳梨酥. mehr...
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konstantes Gewicht
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detty86125's Gewichtsverlauf
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