Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2014
|
68,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 31,57g | Eiw: 100,38g | Kohlh: 134,51g.
Frühstück: Essential Everyday Berry Medley, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Cinnamon Bun, Roundy's Natural Peanut Butter, Fresh Express Baby Spinach, Broccoli, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fresh Lemon Juice. Mittagessen: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Mission Whole Wheat Flour Tortillas, Grape Tomatoes, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Kale, Cucumber (with Peel), Fresh Express 50/50 Mix. Abendessen: Steam'ables Edamame Soybeans in the Pod, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Snacks/Sonstiges: Butterscotch Protein Cookies, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Fage Total 0% Greek Yogurt, Dole Frozen Blackberries. mehr...
|
|
2417 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
astraea82's Gewichtsverlauf
|