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L. Leher 35
L. Lengan 34
L. perut 86
L. pinggang 98
L. paha 66
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73 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1598 kcal
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Fett: 64,31g | Eiw: 52,75g | Kohlh: 206,56g.
Frühstück: Dua Kelinci Sukro Oven, Apel Fuji, Bakwan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Serabi. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Terung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Sarimi Ayam Bawang, Sambal Goreng, Bakwan, Ceker, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Lembang Rasa Coklat, Richeese Siip Roasted Corn, Taro Taro Net (20g), Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nopirumaya's Gewichtsverlauf
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