Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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3033 kcal
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Fett: 105,86g | Eiw: 173,64g | Kohlh: 347,00g.
Frühstück: Emeth Mermelada de Durazno Light, Veneziana Pan Trisalvado, Huevo Cocido, Banana. Mittagessen: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Grangy's Medallones de Merluza, Espinaca y Queso, Huevo Cocido, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Pan Blanco, El Pocillo Malta. Abendessen: Rico Gusto Maní Pelado Tostado, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Marinozzi Tostadas Semillas y Cereales, Churrasco, La Paulina Queso por Salut Light, Veneziana Pan Trisalvado. Snacks/Sonstiges: Huevo Cocido, Marinozzi Tostadas Semillas y Cereales, Grangy's Medallones de Pollo Jamón y Queso, Ser Fibras, Baggio Leche Semi-Descremada, Manzana Roja. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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LucioCH's Gewichtsverlauf
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