Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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601 kcal
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Fett: 19,87g | Eiw: 40,09g | Kohlh: 68,41g.
Frühstück: Susu Kedelai. Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Tahu Goreng, Telur Dadar, Selada Daun Hijau. Abendessen: Tahu Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Saus Tomat, Tropicana Slim Skim Milk Coffee. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Stillen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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seliaalbert98's Gewichtsverlauf
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