Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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42,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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2092 kcal
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Fett: 59,44g | Eiw: 119,72g | Kohlh: 265,13g.
Frühstück: Protein Kakaolu Süt, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Migros Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Kepekli Spagetti (Pişmiş), Dardanel Ton Klasik. Abendessen: Zeytinyağı, Reis Basmati Pirinç, Yumurta Beyazı, Yumurta, Yumurta. Snacks/Sonstiges: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , İçim Laktozsuz Süt , Dr. Pan Rice Cream, Fellas Protein Bar Almond & Cacao, Çerezya Çiğ Kokteyl. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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