Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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53,6 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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831 kcal
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Fett: 47,39g | Eiw: 65,09g | Kohlh: 36,55g.
Mittagessen: Pingo Doce Bife Rabadilha, Batatas Fritas. Abendessen: Frutorra Caju Frito com Sal, Continente Mistura de Sementes , Pão Proteico à ZeMel, Ehrmann Pudim Proteico Baunilha. Snacks/Sonstiges: Nozes Pecãs. mehr...
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165 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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