Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2014
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74,5 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 59,62g | Eiw: 99,18g | Kohlh: 144,35g.
Frühstück: Fiambre de Pechuga Cocida de Pavo, Leche Omega 3, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Café, Tomates. Mittagessen: Fresas, Bacalao del Atlántico, Huevo, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Judías Verdes. Abendessen: All Bran Choco, DIA Yogur Bifidus, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Sonstiges: Fresas, Hacendado Hacendado Sacarina Líquida, Royal Royal Levadura, Vitalinea Vitalinea Yogur, Hacendado Hacendado Copos de Avena, Huevo. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 22 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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mjosedl's Gewichtsverlauf
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