Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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2144 kcal
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Fett: 59,90g | Eiw: 168,22g | Kohlh: 233,25g.
Frühstück: Pão de Leite, Croissant, Casa de Mateus Doce de Morango, Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Queijo Flamengo, Mimosa Leite Meio Gordo, Pingo Doce Sumo de Laranja , Dia Bolo Mármore, Pão de Deus. Mittagessen: Ehrmann High Protein Shot. Abendessen: Melancia, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Auchan Atum Posta Ao Natural, Ovo, Calvé Maionese Magra -89%. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Shot. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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