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الحمد لله 🌱
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116,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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609 kcal
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Fett: 15,74g | Eiw: 161,06g | Kohlh: 42,75g.
Frühstück: بياض بيض مسلوق, خيار خيار, الطماطم الحمراء. Mittagessen: فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم. Abendessen: سمك التونة المخبوز أو المشوي, كوسا كوسا. Snacks/Sonstiges: جهينه زبادي لايت , الموز, فول سوداني فول سوداني, بياض بيض مسلوق, اللوز. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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a.elshafey's Gewichtsverlauf
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