Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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56,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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2356 kcal
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Fett: 117,19g | Eiw: 127,97g | Kohlh: 202,86g.
Frühstück: 美味堂 日式烤麻糬串花生粉糖包, 美味堂 日式烤麻糬串, Arla 馬自拉切片乾酪, 雞大腿肉, 雞蛋, 全聯 全聯閱讀麵包-白吐司, 綠豆椪, 臻狀元 芋頭餡蛋黃酥, 林鳳營 林鳳營益生菌優酪乳, 林鳳營 高品質鮮乳, 全聯 豬梅花肉. Mittagessen: 玉米筍, 米血糕, 檸檬汁, 百頁豆腐, 杏鲍菇, 四季豆. Abendessen: 火鍋, 特殊膳食. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
運動2 - 1 Stunde, 運動3 - 1 Stunde, 運動4 - 1 Stunde, 運動 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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