Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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70,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1144 kcal
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Fett: 58,29g | Eiw: 78,61g | Kohlh: 83,84g.
Frühstück: Laranja Pêra, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Mittagessen: Lacta Shot, Tomates, Contra-filé Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Lacta Shot, Sadia Mussarela, Omelete. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Abacaxi. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
HIIT - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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