Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2014
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85,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 38,30g | Eiw: 94,20g | Kohlh: 149,40g.
Frühstück: So Good Unsweetened Almond Milk, Vitarium 100% Natural Sugar Free Drinking Chocolate with Nativa, Tip Top English Muffins, Woolworths Processed Light Cheese Slices, Weight Watchers 98% Fat Free Bacon, Egg. Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Praise 97% Fat Free Italian Dressing, Green Leaf Lettuce, Perfect Italiano Parmesan Cheese, Alfalfa Seeds (Sprouted), Celery, Capsicum, Spring Onions. Abendessen: Mushrooms (Drained Solids, Canned), Weight Watchers Beef Lasagne. Snacks/Sonstiges: So Good Unsweetened Almond Milk, Vitarium 100% Natural Sugar Free Drinking Chocolate with Nativa, Gippsland Dairy Mini Organics Yoghurt (Banana), Natvia Natvia 100% Natural Sweetener, Moccona Moccona Classic Dark Roast, Moccona Moccona Strong Cappuccino, Devondale Devondale Skim Milk, Kellogg's Special K Biscuit Moments. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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