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I have only been on this limited calorie diet for 3 days and I already dropped a couple pounds. I am super proud of myself and I can't wait to get to my goal. This site is really helping me!!
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75,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1145 kcal
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Fett: 40,11g | Eiw: 78,38g | Kohlh: 126,85g.
Frühstück: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Whole Wheat Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Skinless Chicken Breast. Abendessen: McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait (without Granola), McDonald's Premium Grilled Chicken Classic Sandwich. Snacks/Sonstiges: Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal, Planters Dry Roasted Peanuts. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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LacyBoston's Gewichtsverlauf
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