Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1586 kcal
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Fett: 85,40g | Eiw: 93,08g | Kohlh: 108,92g.
Mittagessen: 香格禮坊 小月餅, 可口可樂 雪碧汽水, Subway 厚切嫩牛 (71g). Abendessen: 統一 滿漢蒜味香腸, 荷包蛋, 7-11 海陸雙鮮燒賣, 7-11 招牌鍋貼. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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